<초마늘>
효능 ... 기침, 가래, 감기 초기증세 등에 효과
혈액순환이 원활치 않아
손발이 차거나
냉증, 불면증등이 있을때 먹는다.
필요한 재료
마늘 500g,절임물<감식초2.5컵,다시마국물 0.5컵>
1,흠집이없는 단단한 마늘로씻어 물기를 말린다
2,속독한 병에 마늘을 넣고 절임물을 넣어 냉장보관
3,1개월 후부터 1~3알씩을 그냥 먹거나 마늘식초를 물에타 먹는다
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초 콩
효능 ... 식사후 초콩 10∼15알 정도를
꼭꼭 씹어먹고 물 200ml를 마신다.
몸속의 노폐물이 빠지고
지방을 분해하여 다이어트에 효과적이다.
필요한 재료
검은콩(약콩) 1컵,
절임국물(현미식초 2컵, 다시마국물 2.5컵, 청주 1큰술)