늙은이들이 보내는 메리 구리스마스 .... ^*^

 

 

자그마한 집안 식솔들 생일에도 케익에 촛불을 켜는데

세상을 평정하시는 성인의 생진날이니

당연히 해피버즈데이 투 예수님  축하 손뼉을 쳐야 한다는 영감님

절엘 나가면서도 성탄때마다 거실에 옥상에 불을 밝히는 천진스런 정성

 

퍼지기전의 고사리 같던 작은손의 은찬이가

몇만원짜리 로봇도 거침없이 움켜쥐는 큰 손으로 자랐고

어린이집에서 재롱잔치로 으스대면서 한살을 보태려합니다

여럿이 웃으며 웃으며 무용도 하고 노래도 하고 ...... ^*^

 

 

시장에서인가 맛이 괸찮았는데 사진은 ...		녹두전 듬뿍넣고 자작 자작하게 끓인 ....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

갈비를 먹을까 아님 장어먹으러 갈까요

엄마 동호횟집으로 갑시다

치아가 부실하신 아빠는 갈비나 장어보단 그게 더 낫을꺼 같은데요.

 

은찬이 재롱잔치에서 돌아오는 길

오늘같은 날은 차도 막힐테고

재롱잔치 치룬 은찬이도 피곤할테고

뒷바라지하다 지친 은찬에미도 몸살로 깽깽거리고 ...!

 

한발 먼저 뛰어올라온 난 코트만 벗어던지고

씻어받쳐놓았던 대구로 탕을 앉힙니다.

빈대떡 꺼내 배추김치 잎사귀만 모아 바특하게 찜처럼 앉히고 

현미찹쌀 듬뿍넣은 밥을 앉힙니다.

그 모습에 질린 은찬아범 외출은 진즉에 접고

탕수육에 깜풍기에 짜장에 중국 요리를 시키데요

 

늙은이의 크리스마스 파티

꼭 양식이나 외식으로 덩더쿵 해야만 한단법은 없을 터 ..... ^*^

 

그래서 우리집 성탄파티는 중국식도 올려놓고 매운탕도 올려놓고 김치찜도 올려놓고

깔깔 웃어대며 한끼를 때웠답니다   ....^*^

 

 

 

 

 

어둑 어둑후의 이브에는 목동구석에 사는 큰딸내미

구리구석에 사는 세째딸내미 

조무래기들 앞서거니 뒷서거니 계단을 헐면서 들어서리라  ................

 

 

LED 전구로된 올칼라와 초록의 화려한 옥상 트리

음력설때까지 밤마다 불을 밝힐거랍니다 ... ^*^

 

 

 

 

대구의 영양성분
수분 80.5%   단백질 17.6g   칼슘 64mg   인 197mg   철 0.6mg   비타민 B₁0.12mg   B₂0.16mg

 

1)칼슘 -  구루병.골연화증.골다공증에 걸리기 쉬운 체질을 도와주며,

              특히 임산부 및 출산횟수가 많고 칼슘이 부족한 식사를 하는 부인에게 좋다.

              칼슘이 부족하면 혈중 칼슘이온 농도가 감소하여 근육이 신경자극을 받아

              테타니 (대사불균형의 한 증상인 경련의 일종)가 생길 수 있다.

2)인  -   인이 부족한 임산부에겐 미숙아가 태어날 수 있다.

            장기적으로 인이 부족하게 되면 식욕부진, 근육약화, 뼈의 약화 및 통증이 생길 수 있다.

3)철 -  철이 부족하면 철분 결핍성 빈혈인 피부색이 창백해지고, 손톱이 움푹 패이며,

          피로, 허약, 호흡곤란, 체온조절이상, 식욕부진이 생긴다.

4)비타민B1 - 비타민B1(티아민)이 부족하면 각기병이 생길 수 있다.

 

***각기병 - 근육의 약화, 식욕부진, 신경조직의 퇴화, 때로는 부종.
                  심근의 약화와 심부전증이 나타나며 혈관벽의 평활근이 약화되어 말초 혈관이 이완된다.

                 티아민은 심부전증 환자에게 좋은 영양소라 할 수 있겠다.

5) 비타민B2 - 비타민B2(리보플라빈)이 부족하면 설염,구각염,지루성 피부염,구내염이 생길 수 있다.

출처: 다음블로그